Dlaczego warto pić 3 litry wody dziennie?

Woda jest tak korzystna na wiele sposobów! Większość krwi i każda komórka w organizmie składa się z wody, dlatego potrzebujesz jej dużo, aby prawidłowo funkcjonować. Ilość wody, jaką każda osoba "musi" wypijać dziennie, jest bardzo indywidualna, ale jeśli pijesz co najmniej 2-3 litry dziennie, nigdy nie możesz się pomylić (w języku EQUA byłoby to 4-6 butelek). Istnieje wiele obliczeń dotyczących tego, ile należy pić, ale najlepszą sugestią, jaką możemy ci dać, jest słuchanie tego, co mówi i czego potrzebuje twoje ciało.

Słyszeliśmy również komentarze na temat tego, jak niesmaczna może być woda, ale mamy fajne rozwiązanie, jak sprawić, by była pyszna - dodaj odrobinę cytryny, wyciśniętą limonkę, kilka gałązek świeżej mięty, plasterek ogórka lub pomarańczy lub po prostu jakąkolwiek przyprawę, która zachęci Cię do jej wypicia. Oprócz tego, że wprawia w dobry nastrój i oszczędza pieniądze (dużo pieniędzy!), ma również wiele korzyści dla zdrowia i zapraszamy do zapoznania się z nimi poniżej!

Zdrowie i dużo gotowych butelek EQUA w ciągu dnia! ;)

1. Zwiększa energię - ponieważ mózg składa się głównie z wody, picie jej pomaga lepiej myśleć, skupiać się i koncentrować. Dodatkowym bonusem jest również zwiększenie poziomu energii!
2. Wspomaga odchudzanie - usuwa tłuszcz, zmniejsza spożycie pokarmu (wypełniając brzuszek, jeśli jest spożywany przed posiłkami), zmniejsza głód (witaj naturalny supresancie apetytu!), podnosi metabolizm i ma zero kalorii!
3. Poprawia cerę - Nawilża skórę, utrzymuje ją świeżą, miękką, promienną i gładką. Pozbywa się zmarszczek. To najlepsza kuracja przeciwstarzeniowa!
4. Wzmacnia układ odpornościowy -miłośnicy wody rzadziej chorują. A kto nie chciałby czuć się zdrowy przez większość czasu? Picie dużej ilości wody pomaga zwalczać grypę i raka.
5. Naturalny środek na ból głowy -pomaga łagodzić i zapobiegać bólom głowy (migrenom i bólom pleców!), które są często spowodowane odwodnieniem.