5 sposobów na poprawę wyglądu skóry w tydzień

Zasługujesz na zdrową, świetnie wyglądającą skórę. Zanim jednak sięgniesz po nowy kosmetyk, zapoznaj się z poniższymi prostymi sposobami na utrzymanie i poprawę naturalnego blasku.

Co pić, jeść i robić, aby uzyskać jak najszybsze rezultaty?

1 SEN, SEN I SEN

Aby czuć się i wyglądać zdrowo (dotyczy to również skóry), organizm potrzebuje około 8 godzin snu każdej nocy. Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, mózg sygnalizuje organizmowi, aby uwalniał hormony i związki, które pomagają:

• Regeneracja komórek skóry
• Utrzymanie układu odpornościowego
• Zmniejszenie ryzyka wystąpienia niekorzystnych warunków zdrowotnych
• Zachowanie pamięci

Więc nawet jeśli osiągnięcie tego celu nie jest obecnie realistyczne, zrób małe kroki, dodając 20-30 minut odpoczynku każdej nocy.

2 OD H20 DO H2wOOOw

Wiesz, jak to mówią - nawodnienie jest kluczem do zdrowia (zarówno umysłu, jak i ciała). Jeśli czujesz pragnienie, prawdopodobnie jesteś już odwodniony. Tak samo jest z Twoją skórą. Dobre nawodnienie pomaga skórze zachować elastyczność i poprawia jej ogólny wygląd. Upewnij się więc, że pijesz dużo wody każdego dnia.

Jak to osiągnąć? Miej zawsze przy sobie butelkę z wodą do wielokrotnego napeł niania. W naszym SKLEPIE ONLINE dostępny jest szeroki wybór takich butelek, pasujących do każdego stylu życia i każdej okazji. A jeśli nadal zapominasz o kolejnym łyku wody, równie dobrze możesz sprawdzić naszą najnowszą butelkęEQUA Smart, która została zaprojektowana, aby przypominać Ci o spożyciu wody za pomocą prostego, ale wyrafinowanego świecącego przypomnienia. Więcej informacji na jej temat znajduje się TUTAJ. 

3 POSTĘPUJ ZGODNIE ZE SWOIM SCHEMATEM DNIA

Aby utrzymać zdrową, czystą i nawilżoną skórę, warto rozważyć codzienną rutynę pielęgnacyjną. Nie musi to być nic skomplikowanego, raczej proste. Pomyśl o rutynowej pielęgnacji skóry jako składającej się z 3 głównych kroków:

• Mycie twarzy (oczyszczanie)
• Równoważenie skóry (tonizowanie)
• Nawilżanie i zmiękczanie skóry (nawilżanie)

W ten sposób rozwiążesz problemy w obszarach, nad którymi chcesz popracować, i dostroisz cerę, aby działała jak najlepiej. W związku z tym sugerujemy wybór bardziej naturalnych produktów do pielęgnacji skóry, aby uniknąć potencjalnie szkodliwych składników.

4 ZERWAĆ Z CUKREM

Wszyscy kochamy, ale wiemy też, co to z nami robi? Wystarczy spojrzeć na wszystkie rzeczy, które jemy i pijemy w ciągu dnia? Od soków, przez kremowe kawy, po słodkie czekoladowe zachcianki. Jeśli codziennie sięgasz po takie rzeczy, zwiększasz ryzyko złego stanu skóry i stanów zapalnych. A tego nikt nie chce, prawda?

Prosta rada: Zamiast słodkich przekąsek, przygotuj sobie wcześniej zdrowe i naturalne przekąski - takie jak plasterki świeżych warzyw lub owoców. Nie musisz nam później dziękować :)

 5 WYCZYŚĆ SWÓJ TELEFON KOMÓRKOWY

Ekran telefonu komórkowego jest pokryty bakteriami! Nieustannie dotykasz ekranu rękami, a oleje i bakterie z Twojej skóry pozostają na powierzchni telefonu, którą później przenosisz na twarz. Utrzymanie go w czystości jest jednym z najważniejszych, ale niedocenianych sposobów na poprawę wyglądu skóry. Noś przy sobie chusteczki antybakteryjne przez cały czas i codziennie delikatnie czyść ekran telefonu komórkowego. 

ŚLEDZENIE NA BIEŻĄCO

Duże zmiany nie następują z dnia na dzień. Zacznij więc od małych kroków. Wybierz jedną wskazówkę, która jest dla Ciebie najłatwiejsza do osiągnięcia w danym momencie i pracuj nad nią. Wyznaczaj sobie małe cele każdego dnia, zapisuj je i śledź swoje postępy. Po pewnym czasie, gdy się zatrzymasz i rozejrzysz, zauważysz zdrowszą skórę - i prawdopodobnie zdrowszego siebie.