Mar 17, 2020

5 sposobów na maksymalne wykorzystanie dnia

Ponieważ nasze życie kurczy się z dnia na dzień, a więc nasze zwykłe normalne czynności, większość z nas będzie musiała spędzić więcej czasu w domu w nadchodzących tygodniach. Bez względu na to, jak trudno jest wyobrazić sobie tkwienie w domu przez cały ten trudny okres, musimy spojrzeć na to z bardziej pozytywnej strony. To czas, w którym możesz nadrobić wszystkie zaległości lub po prostu kontynuować to, co kochałeś robić nawet poza domem.

W związku z tym przygotowaliśmy listę rzeczy do zrobienia w domu, które zapewnią ci zdrowie, energię i zajęcie w tym samym czasie.

ZACHOWAJ SPOKÓJ I TRENUJ

Twoje ciało jest wszystkim, czego potrzebujesz, więc zmień swoje otoczenie w przestrzeń treningową i bądź w najlepszej formie przez cały czas. W EQUA często prowadzimy różne bezpłatne zajęcia z treningu i jogi, czy to na naszym blogu, czy na youtube. Jeśli jesteś gotowy, aby czuć się i wyglądać dobrze, zalecamy różnorodne treningi, podane poniżej:

I nie zapomnij o nawodnieniu w międzyczasie! Odpowiednie nawodnienie to połowa treningu. Zastanawiasz się dlaczego? Wszystkie zalety picia wody znajdziesz TUTAJ.

EKSPERYMENT Z KĘSAMI

Teraz jest idealny czas, aby podszkolić swoje umiejętności kulinarne. Może to być prosty poranny koktajl lub 3-dniowy plan posiłków(ten, który przygotowaliśmy we współpracy z odnoszącą sukcesy smakoszką Ayataną, jest obowiązkowy - zobacz go TUTAJ), przejdź przez nasze łatwe do naśladowania przepisy na szereg pysznych i przede wszystkim zdrowych potraw.

RECYKLING ONLINE

Teraz jest idealny czas, aby nauczyć się "recyklingu online". Zrób listę zakupów, których koniecznie potrzebujesz, zwróć szczególną uwagę na oferowane alternatywy bezodpadowe, których możesz nie zauważyć bezpośrednio w sklepie, i otrzymaj artykuły spożywcze na czas i z mniejszą ilością odpadów. W EQUA staramy się oferować zdrowe i przyjazne dla środowiska alternatywy dla jednorazowych plastikowych butelek, dlatego dołożyliśmy wszelkich starań, aby zapewnić Ci wszystkie opcje za pośrednictwem naszego własnego sklepu internetowego. Zachęcamy do wybrania wszystkich odmian projektowych TUTAJ i cieszenia się każdym kolejnym łykiem wody / herbaty lub kawy bezpośrednio z wysokiej jakości i trwałej butelki wielokrotnego użytku.

BAW SIĘ DOBRZE

Siedzenie w jednym miejscu przez cały dzień może być trudne i przytłaczające. Włącz więc ulubioną muzykę i odtańcz stres. Aby to urozmaicić, możesz stworzyć lub znaleźć własne wyzwanie taneczne i zaprosić znajomych do zrobienia tego samego. Obszerną listę propozycji można znaleźć na naszym koncie TikTok, gdzie gromadzimy wszystkich najlepszych - zarówno w naszym biurze EQUA , jak i poza nim.

I zaufaj nam - jeśli my potrafimy tańczyć, to Ty z pewnością też!

READ & CHILL

Jeśli tak jak my, czytanie stało się dla Ciebie winną przyjemnością, na którą nigdy nie masz czasu, nadszedł czas, aby odkryć je na nowo. Nasza sekcjaEQUA Magazine oferuje różnorodne sekcje, od zdrowia, urody po zrównoważony rozwój, które dadzą ci wskazówkę przydatnych informacji w każdym aspekcie, którego pragniesz. Zapraszamy do lektury!

Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej: www.myequa.com.

Lub profil myequa na Instagramie.