Jak przygotować bikini przed latem?

Po zakończeniu wiosny wszyscy zaczynamy myśleć o nadchodzącym sezonie bikini. Wyglądanie i czucie się dobrze w kostiumie tego lata jest całkowicie w porządku, ale dbanie o formę i zdrowie to coś więcej niż tylko szybka letnia dieta! 

TE WSKAZÓWKI Z PEWNOŚCIĄ PRZYGOTUJĄ CIĘ DO LATA, ZANIM JESZCZE SIĘ ZACZNIE.

Jeśli ustalisz swoje cele na początku, masz większe szanse na utrzymanie motywacji. 

Różne rzeczy działają na różnych ludzi i różne style. Niektórzy ludzie uwielbiają biegać, inni lubią zaczynać dzień od jogi. Zdecyduj, co działa najlepiej dla Ciebie i bądź konsekwentny. 

Budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej powoduje spalanie tłuszczu, ale nie w takim stopniu jak trening cardio. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wykonuj 2 razy w tygodniu trening cardio i 2 razy trening siłowy.

Podczas treningu istnieje większe prawdopodobieństwo utraty wody, a w konsekwencji utraty wagi, ale dla zdrowia lepiej jest stracić mniej kilogramów i utrzymać nawodnienie organizmu niż odwrotnie. Niezależnie od tego, jaki trening wykonujesz, upewnij się, że jesteś nawodniony.

WYBIERZ SWOJĄ BUTELKĘ EQUA TUTAJ