Nie chodzi o to, ile pijesz, ale jak często!
Zalecana ilość wody do wypicia w ciągu dnia różni się w zależności od osoby, w zależności od czynników takich jak aktywność fizyczna, waga, wiek itp. Prawdziwy problem nie leży jednak w tym, ile należy pić dziennie, ale jak często!
PICIE KILKU ŁYKÓW WODY CO 30 MINUT JEST KLUCZEM DO DOBREGO SAMOPOCZUCIA I WYGLĄDU.
Jeśli chcesz zachować prostotę, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
- Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie - gdy poczujesz pragnienie, będzie już za późno! Pij łyk co pół godziny.
- Zachowaj swój EQUA trzymaj na stole w pracy, w torbie w podróży i obok siebie podczas treningu.
- Upewnij się, że posiadasz butelkę, którą polubisz - to sprawi, że będziesz pić więcej
Leave a comment