Poranna joga z Nives Orešnik

Jaki jest świetny sposób na skoncentrowanie się i obudzenie ciała i umysłu? Poranna joga z naszą instruktorką Nives Orešnik.

"Zanim będziesz musiał porozmawiać ze wszystkimi innymi, wykorzystaj ten poranek jako okazję do rozmowy z samym sobą". 

Oto kilka pozycji, które każdy może i powinien wykonać, aby powitać poranek i rozpocząć dzień od właściwej stopy.

WZMOCNIJ SWOJĄ POZYCJĘ DZIĘKI POZIE WOJOWNIKA 2

Pozycja Wojownika 2 wzmacnia nogi, otwiera biodra i klatkę piersiową. Rozwija koncentrację i równowagę. Poza tym poprawia krążenie, oddychanie i dodaje energii całemu ciału. Wzmocni Cię jeszcze przed rozpoczęciem dnia!

ROZLUŹNIJ PLECY PRZED ROZPOCZĘCIEM DNIA W POZIE OTWARTEGO TRÓJKĄTA

Pozycja otwartego trójkąta to stojąca pozycja jogi, która tonizuje nogi, rozluźnia plecy, zmniejsza stres i zwiększa stabilność. Pozycja ta wzmacnia mięśnie ud, bioder i pleców. To coś więcej niż zwykłe rozciąganie, ponieważ poprawia ogólną równowagę i stabilność.

ROZCIĄGANIE KRĘGOSŁUPA OD GŁOWY DO PALCÓW STÓP Z PSEM SKIEROWANYM W DÓŁ

Czy jesteś gotowy, aby uspokoić swój mózg i złagodzić stres przed rozpoczęciem dnia? Ćwiczenie pozycji psa skierowanego w dół jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Ma tak wiele zalet, że trudno jest je wszystkie wymienić, więc powinieneś po prostu spróbować samemu.

Nives Orešnik to interesująca młoda kobieta, pełna pozytywnej energii i ujmującego uśmiechu. Bardzo profesjonalna w pracy, zawsze daje z siebie wszystko, bez względu na to, jak trudne są warunki pracy. Nauczycielka jogi i pilatesu z własnym studiem aktywnie podnosi świadomość ludzi na temat zdrowego stylu życia.

KUP SWOJĄ BUTELKĘ FLOW TUTAJ